总爱钻牛角尖怎么办?

编辑: 三叶杨的猫 分类: 问答    阅读: 1,179 发布时间: 2020-05-08 09:18

昨天,我差点因为一件小事,想要用自己的头把家里的电脑撞出一个大洞。

而且在我的想象里,我的头必须穿过笔记本的屏幕,像把秤砣吃下去的汤姆猫一样,抻着脖子摇摇晃晃地出门游荡,然后找个没人的地方把自己埋了,让南京城淅淅沥沥的小雨洒在我身上。

让我产生如此负面的情绪,以至于想要轻生的起因很简单,也不复杂。甚至在别人眼中看来会觉得匪夷所思:

【我不会修改无线网的密码。】

我在电脑上登录进一个从来没看过的界面,然后一通乱改。结果就是网络连接失败,正在看李佳琦直播的女朋友愤怒地向我扔来她的枕头。我人也傻了,看着屏幕上的陌生页面发呆。

然后我“研究”了两个小时,打客服电话,百度搜方法,一直折腾到凌晨一点,才选择放弃。

在这个过程中,我非常懊恼。我快要27岁了,却连这么简单的一件小事都做不好。平时总自诩自己是上知天文下知地理的天才,却连无线网的密码都不会改。一直说自己要爱护女朋友,给她最好的生活,实际上,却连让她好好看电影和直播都做不到。

我越想越难过,从“不会改密码”跑到“没钱买房子”最后绕到“好像我目前的人生都非常失败”。想到这最后一层的时候,整个人都处于非常消极的状态,真的感觉要抑郁,浑身无力,瘫倒在座椅上。

不过当我瘫在那里,仰头看天花板,目光游离的时候,眼角的余光突然注意到墙上挂着的结婚照片。在那一瞬间,一股难以言说的感觉包裹我的身体,我忽然想到,好像我的人生,并没有那么失败啊?起码我有相知相爱的恋人,八年来一路扶持,共同走过。另外我也有关心我的爸妈,还有稳定的工作,以及几个交心的朋友。

“初极狭,才通人。复行数十步,豁然开朗。”牛角尖里的老鼠终于跑了出来,负面情绪消失,我微微一笑,决定明天喊师傅上门维修,自己选择睡觉。

相信很多朋友,都会有和我类似的这种钻牛角尖的情况吧。早上开会的时候,你发表了某种建议,但老板没有加以肯定,甚至嘴角向下,眼神像跳过障碍物般跃过你。散会后,你跟老板打招呼,但对面完全无视,跟你擦肩而过。

于是你回到工位上,开始思考,自己的工作是不是哪里出了问题。同事是不是打了小报告,老板是不是要扣奖金,是不是马上要被裁员。如果真这样的话,这个月的房贷车贷花呗信用卡,应该怎么办?

带着这份痛苦回家,却意外发现总是准时在家的爱人不在。你给对方打了一个电话,那边却没有接听。你在微信上发起聊天,文字和语音表情包潮水般涌去,最后只得到一句:我今天晚点回去,十二点之前吧。

你又忍不住思考:他/她是不是外面有了其他人,或者在背着自己做什么事情。这段恋情是不是就这样结束,一切都无疾而终,而生活是不是永远对自己这么残忍。

我可以肯定地告诉你:不是。只是你的大脑,总是在按照固有的思维方式在思考,而这种思考,总是在向坏的方向去引导。它不仅告诉你,面包掉在地上的那一面沾满了黄油,还会说,桌子上的那一整瓶黄油,也洒了一地。

而对于我们来说,如果决定要“想透彻”,正面进攻,那么单向的思考走不通,一定要发散思维,从多角度出发。有时候变通一下,视角更开朗,能够明白这一切没有想象中那么糟。老板没肯定你的意见,也许他在考虑成本和可行性。没有回应你的打招呼,或许是他饿了,想着楼下便利店的“包子西施”。爱人不能准时回家,也许是因为临时加班或者公司团建。穿过牛角尖的关键,就是你扭转思维,破解了自己假想出的困境。不跟自己拧巴,把麻花变成面条才顺溜。

而选择“不想了”,同样可以避免钻进牛角尖。放空大脑转移注意力,把所有的精力发泄出去。有条件的话可以去蹦极,跳伞,极速漂流,在刺激的环境里让整个人忘记那件让你难过的事情。普通人则可以选择最常见,也很有效的办法:找自己的朋友倾诉,大醉一场。说出我们的痛苦和难过,在酒精作用下忘记不愉快。别人的开导和建议,也能让我们懂得很多道理。

事情永远都有正反两面,我们在钻牛角尖的时候总是想着坏的那一面,但实际上,好的那一面更应该让人产生向往。进不了球没关系,我们仍然可以“护球像亨利”。把牛角尖反过来,那就是专门用来宣告成功的号角。放在嘴巴里吹一吹,忘掉负面的影响,生活的精彩仍然会继续。

责任编辑:梅头脑

                               

版权声明: 本文为转载作品,版权归原作者所有,如有侵权,请联系本站管理员删除。
原文链接: 总爱钻牛角尖怎么办?

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注